Cấp độ loãng xương là điều bắt buộc phải biết để người bệnh có thể đưa ra các giải pháp điều trị cũng như dinh dưỡng phù hợp.

Loãng xương là gì?

Loãng xương là một tình trạng rối loạn chuyển hóa của bộ xương làm giảm sức mạnh của xương dẫn đến làm tăng nguy cơ gãy xương. Sức mạnh của xương được phản ánh thông qua hai yếu tố: khối lượng xương và chất lượng xương.

Xem thêm:  Nhóm máu ảnh hưởng đến nguy cơ đột quỵ mới nhất năm 2020

Nguyên nhân loãng xương và các cấp độ của loãng xương

Cấp độ loãng xương: Nguyên phát

Là loại loãng xương không tìm thấy căn nguyên nào khác ngoài tuổi tác và hoặc tình trạng mãn kinh ở phụ nữ. Cơ chế là do quá trình lão hóa của tạo cốt bào gây nên tình trạng mất cân bằng giữa huỷ xương và tạo xương, kết quả là thiểu sản xương.

Loãng xương nguyên phát gồm 2 loại:

  • Loãng xương sau mãn kinh: nguyên nhân là do giảm nội tiết tố oestrogen, ngoài ra còn có sự giảm tiết hormon tuyến cận giáp trạng, tăng thải calci niệu. Thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi 50 – 55, đã mãn kinh. Tổn thương chủ yếu là mất chất khoáng ở xương xốp, biểu hiện là sự lún của các đốt sống hoặc gãy xương.
  • Loãng xương tuổi già: Là loãng xương liên quan tới tuổi và tình trạng mất cân bằng tạo xương. Loại này xuất hiện ở cả nam và nữ, độ tuổi khoảng trên 70. Đặc điểm của loại loãng xương này là mất chất khoáng toàn thể cả ở xương xốp (xương bó) và xương đặc (xương vỏ). Thường là bệnh nhân hay bị gãy cổ xương đùi.

Cấp độ loãng xương: Thứ phát

Là loại loãng xương tìm thấy được nguyên nhân liên quan đến một số bệnh mạn tính, liên quan đến sử dụng một số loại thuốc….

Các nguyên nhân gây loãng xương thứ phát:

  • Bệnh nội tiết: Cường giáp, đái tháo đường, bệnh to đầu chi, bệnh tuyến giáp,…
  • Bệnh tiêu hóa: Cắt dạ dày, thiếu dinh dưỡng, bệnh gan mạn tính.
  • Bệnh khớp: Viêm khớp dạng thấp, bệnh lý cột sống…
  • Bệnh ung thư: Kahler…
  • Bệnh di truyền: bệnh nhiễm sắc tố sắt…
  • Những trường hợp sử dụng corticoid, heparin, dùng lợi tiểu kéo dài…

cấp độ loãng xương

Loãng xương nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn góp phần không nhỏ trong việc cung cấp canxi cho cơ thể, phòng chống loãng xương và điều trị loãng xương. Để chế độ dinh dưỡng có thể bổ sung canxi hiệu quả bạn cần chú ý những nguyên tắc sau:

– Chọn thực phẩm nhiều canxi như sữa, các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua và các loại hải sản tôm, cua, cá, các loại rau lá xanh đậm.

– Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng đặc biệt là canxi trong bữa ăn hàng ngày. Nếu người trưởng thành cần 1000mg canxi/ngày thì từ 51 tuổi trở đi bạn cần cung cấp 1200mg canxi/ngày mới đủ lượng cơ thể cần.

– Để canxi hấp thu tốt nhất cần bổ sung vitamin D từ dinh dưỡng.

– Ăn đủ chất béo cơ thể cần từ 15 – 25% tổng năng lượng khẩu phần.

– Ăn muối vừa đủ, dưới 5gr/ngày.

cấp độ loãng xương

Loãng xương không nên ăn gì?

Người loãng xương cũng nên chú ý đến những thực phẩm nên kiêng ăn như:

– Không ăn đồ ăn nhanh, đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn.

– Không uống rượu bia, nước ngọt, nước có ga, trà và cà phê.

Xem thêm:  Mọi thứ bạn cần biết về đột quỵ não

Hiện nay vấn đề sức khỏe là vấn đề đáng được quan tâm, vì thế hãy bảo vệ sức khỏe chủ động cùng iCareBase nhé!

0 0 bình chọn
Article Rating